吸烟与效力

有些男性年轻时就面临阳痿的问题。他们中的大多数人坚持认为自己没有理由患上如此严重的疾病，而忘记了吸烟这样的负面因素。差不多今天<强>70% 的效力问题与尼古丁成瘾间接相关，最终可能导致勃起功能完全丧失或不育。不要忘记癌症和前列腺问题等危险的健康状况。为了让自己相信吸烟的危害，您应该了解效力的概念以及可以抑制吸烟的因素。

什么是效能？

<强>效力是指阴茎勃起的程度、性唤起的速度、良好的性欲以及最后的完全射精和性高潮。根据现有数据，性交的平均持续时间约为2. 5分钟，而男性的摩擦次数约为60次。这些数字不包括整个性接触的时间，而是直接插入后的时间。如果一名男性至少有一个方面存在问题，包括定期性接触的性交持续时间很短，则应该谈论性能力下降的初始阶段。

如果导致勃起功能障碍的问题不消除，阴茎的血液充盈程度可能会逐渐恶化，性欲可能下降，性高潮可能会完全消失。

在这种情况下，会出现严重的阳痿，从而导致完全丧失性交能力。由于许多因素都可能导致此类疾病，因此重要的是要强调主要因素，并考虑如何在不采取激进措施和危险药物的情况下保持男性健康。

效力的积极因素

为了确保男性健康始终保持在规定的范围内，您应该采取尽可能最健康的生活方式，并遵守一些建议。

• <强>适度的体力活动不使用化学品和各种掺杂物质。体育锻炼可以显着增加血液中的含氧量，提高耐力，并对心脏产生积极影响，从而使性交更好、更持久。
• <强>避免食用含有致癌物质的食物，只会抑制性功能。来自国内纬度的天然蔬菜、火鸡、鸡肉和新鲜水果是整个生殖和生殖系统正常运作所必需的。
• <强>经常吃红肉但为了不让病情恶化，每周做两次，并以青菜作为配菜就足够了。
• 为了更好的结果<强>您可以在食物中添加小茴香、藏红花、大蒜、茴香和罗勒等香料。
• <强>服用多种维生素每年应在春秋两季进行两次，此时身体最容易受到各种失调和疾病的影响。
• <强>经常食用含硒、碘的海鲜白鱼、虾和鱿鱼适合此菜。
• <强>有规律的性生活。为了保持男性健康，每周应性交2-3次。

效力的负面因素

除了纳入积极因素之外，您还应该尽量减少生活中可能影响性功能的消极因素。

• <强>酒精消耗。酒精饮料会扰乱唤醒机制；血液无法充分填充阴茎的勃起组织，这可能导致直接性交时不勃起或阴茎脱垂。
• <强>持续的压力。它们还会对男性的心血管系统产生负面影响，导致心脏无法正常泵血。这会恶化性交的质量和持续时间，并导致勃起问题。
• <强>吃油腻食物含有多种致癌物质。它们使心脏超负荷，最终导致整体健康状况恶化和性交质量下降。
• <强>抽烟，这绝对影响身体的所有系统。
• <强>过度体力活动。它们不会刺激身体，相反，会显着恶化和磨损身体，这不仅会导致效力下降，甚至导致心脏骤停。
• <强>性交很少或过于频繁。由于每天都有大量的性行为，系统根本没有时间恢复。与此同时，生殖系统也会受到影响，精子数量会减少数倍。性交次数少，会导致体内大量有毒物质积累，性紧张过度，最终导致无法在合适的时间进行性生活。
• <强>超重和肥胖。过多的体重会给所有盆腔器官带来压力，心脏努力为所有组织和器官提供氧气。正因为如此，身体根本没有力量和能力为男人提供必要的勃起质量。

吸烟对生殖系统和效能的影响

香烟中不仅仅含有尼古丁，它影响人体的所有器官和系统。除了这种物质之外，<强>每支香烟含有 4, 000 多种不同的化学杂质和化合物，其中有两百多颗是纯毒的。

在某些情况下，仅仅吸一剂烟就会导致勃起功能比正常情况下降 20%。同时<强>性器官的血液供应明显受到限制，因为有毒物质由于有害沉积物在血管中的积累而使血管显着狭窄，并且血管壁的弹性急剧下降。因此，即使在勃起时，阴茎也比吸烟前明显小。由于尼古丁是最强大的神经毒素之一，它会减少精子产生的数量并抑制其质量。同时，前列腺素E2的合成受阻，从而抑制前列腺的功能。它开始生长并对所有盆腔器官施加压力，损害泌尿功能。在这些因素的影响下，睾丸无法正常产生精子，精子数量显着减少，男性实际上变得不育。在许多情况下，只有经过长期治疗并服用刺激性能力和生殖系统的药物后，才有可能恢复生殖功能。

关于吸烟的神话和真相

香烟有助于缓解压力

香烟烟雾除了有益的特性外，还能带来轻微的欣快感和平静。<强>致癌物、神经毒素和尼古丁对身体的作用就像温和的药物。因此，该男子感觉自己感觉好多了，压力消失了。事实上，这是大脑中没有充满氧气而是充满污染物混合物时的经典错觉。渐渐地，吸烟者的身体需要的毒物越来越多，这就是为什么该男子比他开始平静神经时吸的香烟多了许多倍的原因。

戒烟会增加体重

如果一个男人突然体重增加，不要以为原因在于突然拒绝尼古丁。<强>原因是不断渴望用其他东西代替香烟，食物会变成什么样子。吸烟者根本不知道自己一天吃了多少。缺乏体力活动和食欲过盛是戒烟后体重增加的原因。值得理解的是，肥胖和体重增加最终会导致勃起功能问题。

在孕妇附近吸烟时，孩子会习惯尼古丁

<强>这不是关于成瘾，而是关于孕妇不断吸入烟草烟雾所产生的后果。如果男人为了腹中孩子的健康离不开香烟，那么女人就应该做好早产的准备，孩子可能早产缺氧，发育障碍也可能发生。发生可以。

突然戒烟是非常有压力和危险的

你不应该认为吸烟者无法克服烟瘾，认为突然戒烟会导致压力、心脏和神经系统问题。<强>戒烟成瘾后，患者开始恢复所有身体功能一年之内，肺部和支气管中的烟草杂质和有害焦油就被清除。即使一个人已经吸烟了几十年，戒掉坏习惯也没有危险。

吸烟是一种很容易改掉的习惯

这种观点从根本上来说是错误的。<强>吸烟是一种严重的成瘾行为，在许多情况下需要医疗护理。使患者摆脱有害的成瘾行为。尼古丁对吸烟者身体的影响要快很多倍，并且在许多情况下会在第一次吸烟或香烟完全吸完后导致上瘾。同时，吸烟后，有害物质的浓度在30分钟后开始急剧下降，这就导致需要给身体补充新的剂量。经常吸烟仅仅几个月后，每天的吸烟量就可以比原来增加很多倍。

文凭

<强>吸烟总是对男性的整个生殖系统和效能产生负面影响。吸第一支烟后，精子的质量显着下降，数量减少，患不孕症和癌症（包括恶性肿瘤）的风险增加。尽可能深思熟虑地做出吸烟的决定是值得的，了解吸烟会影响所有系统的健康。统计数据是无情的，每年不育男性的数量都会增加很多倍，同时制药公司生产治疗阳痿和生殖系统疾病的药物的利润也在增加。