我们的健康通常取决于我们吃什么。新鲜健康的食物可以使身体充满维生素、矿物质和许多其他我们身体需要运作的物质。有害添加剂会阻碍所有器官和系统的功能，导致各种组织变化，恶化营养物质的消化和吸收。
当然，食物也会影响男性泌尿生殖系统的工作。专家指出，有许多产品可以提高效力，其强度和速度的效果可以与药房中刺激勃起的药物进行比较。让我们看看究竟是什么食物可以增加男性的力量。
什么食物可以增强效力
提高效力和迅速行动的产品被称为春药。通常它们含有对男性健康最重要的维生素、氨基酸和微量元素：
- B族维生素，参与代谢过程并影响精子的产生；
- 抗氧化剂——维生素A和E，有助于排除毒素和毒素；
- 维生素C，增强免疫系统，促进再生和组织再生；
- 钙、磷、钾、硒、镁、锰、硅、硫等微量元素。
效力增强产品不仅对男性力量有强大的影响，而且对整个身体都有强大的影响。专家将春药的这些特性确定为：
- 加速代谢过程和毒素排泄；
- 改善消化；
- 心理情绪状态的正常化；
- 增强免疫力，增加活力和耐力；
- 启动再生和恢复活力的过程；
- 改善血流和血管通畅；
- 增加流向阴茎的血流量。
如果一个男人经常吸烟、喝酒、超重、不遵循专家治疗现有疾病的建议、经常紧张和久坐不动的生活方式，即使是最好的性增强剂也不会显示出任何明显的效果。
养蜂产品
在提高男性效力的产品中，蜂胶被认为是最受欢迎的产品之一。这是一家真正的营养店。传统治疗师声称，每天将一小片蜂胶放入口中 1-2 次，并不比流行的伟哥差。蜂胶也以酒精和水酊剂的形式使用。
蜂蜜是另一种对效力有积极影响的养蜂产品。它可以增强免疫系统，使易于吸收的有用物质饱和。您可以在茶中加入蜂蜜，在此基础上，您可以将其与坚果和干果混合，或单独食用。
该产品对男性的效力不应加热到 40-45°C 以上，因为其中的高温会形成有害物质并破坏有用的物质。此外，一些治疗师建议男性吃蜂王浆和蜂面包。
养蜂产品会引起过敏反应。因此，您不能大量食用它们。在应用过程中，您应该监测您的状况，并在出现第一个令人不安的症状时从菜单中排除蜂蜜和蜂胶。
海鲜
牡蛎、虾、小龙虾、海鱼和海鱼、海带和其他海鲜是另一组增加男性效力的产品。这是由于维生素 B、PP、A、E、C 和微量元素含量高，其中锌和硒占主导地位，这是任何年龄稳定勃起和良好性欲所必需的。此外，海鲜含有丰富的氨基酸，可刺激睾丸激素的产生。
为获得最佳效果，建议生吃或干燥这些食物，因为在热处理过程中大部分营养成分会消失。
巧克力、干果和坚果
巧克力、干果和坚果似乎只是零食。但这些也是速效产品。巧克力能让你平静下来，促进睾酮和血清素（快乐的荷尔蒙）的产生，减轻压力，激活心理活动，增加耐力和表现，增加性交时的感觉，使性交更好更长。
干果加速新陈代谢，刺激勃起，增加精子的流动性，改善男人的幸福感。坚果是蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质、精油、纤维和大量精氨酸的来源。这种物质有助于改善血液循环，更稳定和完整的勃起，并增加性欲。
您可以简单地将巧克力、坚果和干果装入包中，并将它们用作健康零食。但是这些增加效力的产品的卡路里含量非常高。因此，您只能少量食用。例如，一次吃3-4个核桃，或5-10个开心果，2-3个枣或等量的无花果就足够了。
新鲜蔬菜、水果、浆果、香草
当然，增加男性效力的产品清单还包括新鲜水果、蔬菜、浆果和草药。它们含有大量的维生素和矿物质、氨基酸、纤维。蔬菜和块根作物特别有用的是甜菜、西葫芦、芹菜、花椰菜和大白菜、西兰花、胡萝卜、西红柿、甜菜。
这些产品中所含的物质可刺激良好的勃起，为您补充重要的微量元素，提高男性的精子质量和耐力，增强免疫系统并加速组织中的新陈代谢过程。
水果和浆果含有大量易于消化的糖类，可刺激精子的产生和精神活动。许多水果会增加雄性激素 - 睾酮的产生，增加新陈代谢，增加亲密时的阴茎敏感性，并增加性欲。
建议将猕猴桃、菠萝、杏、香蕉、椰子、桃子、葡萄、梨、苹果、柿子、石榴等添加到具有男性功效的饮食产品中。在浆果中，草莓、黑醋栗、覆盆子、蓝莓和蓝莓对男性力量和性欲最有用。
任何菜肴中的新鲜香草都是增加食物的开胃味道和外观的绝佳补充。但它也是一种强大的春药，有助于变得更强壮、更持久、赋予力量和积极性、让自己充满有用的物质、刺激消化和其他器官的工作。
对效力最有用的是欧芹、芹菜、香菜和莳萝。但同样，你需要知道什么时候停下来，不要吃太多的蔬菜。所以，大量的香菜恰恰相反，大量的香菜会降低血压，影响泌尿生殖系统和消化系统的功能。
重要的！只需要为季节选择提高效力的产品。例如，西红柿在夏季和秋季具有理想的有益效果，而在冬季，这根本不是正确的食物，因为它含有大量的合成添加剂和有害化合物。当然，一些水果、蔬菜、草药可以罐装或干燥，但这样的产品所含的营养成分比新鲜的要少。
其他产品
还有其他产品可以增加男性的效力。强大的春药清单包括：
- Kumis - 马奶，长期以来一直被认为是一种几乎可以立即提高男性效力的产品。本产品富含脂肪酸、维生素和矿物质。但这并不适合所有人。建议只为习惯在饮食中加入 kumis 的男性饮用。
- 瘦肉。在古代，它是男性力量的主要来源。肉类中含有大量的氨基酸、维生素和矿物质、蛋白质。为了效力，最好在饮食中加入火鸡、兔子、自制鸡肉、小牛肉和牛肉。过量食用肉类会对心血管和肌肉骨骼系统的工作产生负面影响。
- 洋葱和大蒜。这些产品可以增强免疫系统，增加生殖器的血流量，增加睾丸激素的产生，并帮助清除毒素和毒素。洋葱和大蒜是含有硒的强效杀菌剂，硒对于良好的勃起和性欲至关重要。
- 蛋。鸡肉和鹌鹑蛋是维生素和微量元素的仓库。它们的定期食用有助于使睾丸激素的产生正常化，改善血液供应并增加性欲。过量食用鸡蛋（每天超过 1 个）会增加患动脉粥样硬化的风险，因此您需要小心使用该产品以提高其有效性。
- 种子。南瓜籽富含锌，具有抗寄生虫、再生、抗炎作用，对效力特别有用。通过少量定期食用，男性的荷尔蒙背景得到改善，延长性交成为可能，生育能力增加。
没有它有什么值得做的？
还值得列出哪些产品对男性效力和健康有害。最好完全放弃它们或尽量减少它们在饮食中的存在。专家建议不要吃：
- 熏肉，包括熏鱼和香肠；
- 由于防腐剂、增稠剂和其他合成物质的丰富，所有香肠；
- 酒精、甜苏打水、商店购买的果汁、能量饮料；
- 散装咖啡和茶；
- 白酵母面包、面包卷和烘焙食品；
- 快餐和所有速食产品、零食；
- 大量的豆奶和脂肪奶，因为它们含有抑制睾丸激素产生的植物雌激素；
- 蛋黄酱、番茄酱和其他含有调味剂和防腐剂的酱汁。
增效产品只有在优质和新鲜的情况下才能对男性身体产生积极影响。例如，不道德的生产者可以使用抗生素和激素来加速健康鸡肉或牛肉的生长。这会影响肉的质量和食用者的健康。
结论
现在您知道哪些天然产品会增加效力，哪些会导致其变质。在选择日常饮食时请记住这一点。只吃新鲜食物，最多煮两天。请记住，并非所有食物都在一起。
例如，营养学家不建议同时吃鱼和肉。并确保您以复杂的方式解决增强效力的问题：将您的生活方式改变为更积极、更健康的生活方式。
哪些食物有助于良好的勃起功能
大约 30 年后，男性的效力开始逐渐下降。这与睾酮减少、久坐不动的生活方式和免疫系统减弱有关。为了阻止"衰退"，必须采取措施：积极的生活方式，喝维生素，监测健康，及时治疗所有疾病。适当的营养也很重要——你需要经常吃食物来改善你的勃起。让我们列出顶级男士保健品。..
饮食的基础
让我们考虑一下如何多样化以实现预期的目标。
红葡萄、红酒
从哪些食物对勃起有好处说起，我们先来说说红葡萄。它对男性很有用，因为它可以刺激睾丸激素的产生并提高精子质量。该产品的有益特性归功于白藜芦醇，白藜芦醇是一种负责参与男性泌尿生殖系统工作的蛋白质活性的物质。
鱼、海鲜
据统计，日本人在世界上保持良好效力的时间最长。科学家认为，这是由于他们一生都食用了正确的勃起食物。每天食用鱼和海鲜有助于增强男性力量。这种食物提供对男性身体至关重要的多不饱和脂肪酸（omega-3）。
为了有一个良好的勃起，你需要经常食用含有维生素 D 的食物（维生素会增加血液中睾酮的水平，如果缺乏，这种激素的水平会降低 90%）。鱼有帮助。金枪鱼特别有用。顺便说一句，美国科学家发现金枪鱼对精子中的 DNA 分子也有积极作用——这对于准备在不久的将来成为父亲的男性来说很重要。
肉、奶
蔬菜、水果、草药等食物是健康的。但如果你只是吃它们，一些功能会被削弱。我们不反对素食主义。但是，不必担心身体的功能与食用肉类产品时相同。例如，在男性素食者中，较低的性欲和睾酮水平并不是致命的，但事实是。
男人需要蛋白质来产生精子。所以如果勃起和性欲有问题，那就需要吃肉喝奶了。肉类和牛奶是蛋白质积累的主要贡献者，这已经不是什么新闻了。但是对于这些产品，您需要知道何时停止。吃太多脂肪只会损害男性的健康。男士的绝佳选择：
- 荒野。
- 兔肉。
- 母鸡。
- 火鸡。
列出的斗篷类型是为身体补充蛋白质的最有效选择。猪肉应完全排除在产品清单之外。偶尔可以吃牛肉（不要完全拒绝这种肉，因为它为身体提供有用的胆固醇，这对于提高效力的质量很重要）。
顺便说一句，值得记住的是：我们说有些食物可以促进勃起，但如果烹饪不当，所有的好处都会归零。例如，用油或炒锅煎肉会破坏所有特性，只会增加致癌物质。最安全的烹饪方法是烹饪、烧烤或明火（串烧、烧烤）。
亲爱的
蜂蜜应该由男性食用，因为该产品含有有益的一氧化氮和硼。这些物质导致流向内脏器官组织的血流量增加 50%。结果，蜂蜜改善了新陈代谢过程，从而提高了男性勃起的能力（毕竟，勃起是基于血液中毒）。
吃蜂蜜以增加其纯净形式的效力是有用的——每天吃 3-4 茶匙蜂蜜。可以与其他健康的天然产品混合，如核桃、松子或花生。
哪种蜂蜜用于勃起被认为是最有益的？事实上，蜂蜜产品清单上的所有类型都是有效的。然而，人们认为茉莉、栗子、人参蜂蜜在增加勃起方面表现出最好的效果（这些植物原本是天然的壮阳药，有助于男人变得更有爱心）。
请记住：当禁止含有该产品的食物时，蜂蜜有几个禁忌症。最重要的是，如果一个人过敏，则不应食用。蜂蜜不推荐用于肝病、胃溃疡、急性胃炎、糖尿病、胆结石病和心力衰竭。其他时候，您可以使用蜂蜜，但您需要知道何时停止，就像使用任何其他产品一样。
大蒜
由于其防腐性能，大蒜可以破坏感染、清除毒素、加强血管壁和缓解炎症。增加大蒜和男人的勃起 - 这一切都归功于它所含的皮质醇。它对产生负责勃起的激素很有用，它也影响精子发生。出于这个原因，一个健康男人的饮食应该包括大蒜——你不需要每天都吃，每周 3-4 瓣就足够了。
为了改善勃起功能，只有一种生产品是有用的——在油炸、烹饪、烘烤时，治疗特性会消失。大蒜也可以与蜂蜜混合或制成酊剂或煎剂：
- 水酊：将切碎的新鲜蒜瓣以1：3的比例倒入热水中。
- 酒精酊：切7瓣，倒入250毫升伏特加。
- 牛奶汤：用一杯牛奶倒入6瓣丁香，加一勺蜂蜜。
- 柠檬酊：取三个柠檬的鲜榨汁，与5个切碎的蒜瓣混合。
最后，我们想提出一个关于营养的重要观点。男人不应该为了刺激勃起而挨饿。饥饿只会使功能障碍变得更糟。对于强大的效力，饮食的制度和规律是极其重要的。另一方面，禁食迫使男性身体保存能量（进入一种"冬眠"状态），它开始释放压力荷尔蒙（这会导致导致勃起问题的血管问题）。
另一个重要条件：食物不能代替药物！饮食调整有助于解决男性功能障碍的主要症状或预防导致勃起功能障碍的疾病。如果勃起因疾病而消失，您需要打电话给医生或去医院 - 他们会做出诊断并制定治疗方案。作为治疗的附加措施，您可以吃健康食品。