影响效力的因素：常见问题解答

23 十二月 2021

卫东

亲密的生活是每个人完整生活的重要组成部分。因此，他们都关注性功能和性功能的状态，并寻找任何疾病和障碍的原因。

在本文中，您将了解什么对效力有负面或正面影响，以提前预防性功能障碍。

男人身上的"效力"一词是什么意思？

在我们进入什么影响男性效力的问题之前，有必要详细考虑一下"效力"这个词本身。一般来说，效力是一个人执行某项行动的能力。在亲密的事情中，效力是一个指标一个男人可以与异性发生性关系。

效力包括几个指标：

性欲，即对女性的性吸引力；
勃起，这是男性被唤醒的能力，从而增加阴茎的大小和强度；
及时性交的能力就足够了；
男人取悦伴侣的能力。

以供参考！效力是男性所有性功能和健康的总称。当生殖系统的功能受损时，效力会相应降低。这种关系也有相反的作用，也就是说，随着性潜力的下降，男人列出的能力会受到影响。

勃起功能

勃起是一个直接依赖于性能力状态的过程，表现为男性的性唤起和阴茎增大、变硬。只有在这个位置，器官才能进行摩擦，为生殖而射精。简而言之，勃起是一种生理过程，而性能力则是一种普遍状况。

勃起分为三种：

反射性勃起 - 当阴茎受到冲击和刺激时发生，将冲动发送到脊髓并诱导勃起状态。
心因性勃起 - 在心理图像、幻想、视觉、听觉刺激的背景下，一个人可以实现勃起并被唤醒。
自发勃起 - 它发生在早上和晚上，没有先决条件和唤醒，被认为是男性身体的一个特征。

术语"勃起"和"效力"密切相关，因为勃起功能障碍会导致效力降低。完全勃起功能障碍，医生诊断为阳痿。因此，对效力产生负面影响的东西以同样的方式影响勃起的质量。

性欲

另一个与效力密切相关并被视为其一部分的概念是力比多。性欲一词应被理解为一种由于对异性的性吸引而导致的无意识男性的特殊情况。性欲是一个单独的过程，但没有它就不可能出汗。

这两个概念的区别在于，力比多是性交的初始条件，暗示了身体这样做的欲望和意愿（本能），效力是后来发生性交的能力。性欲低下，男人将无法勃起，没有勃起，本身就没有效力。

性交时间

健康效力的另一个指标是男性可以进行性生活的时间长度。这个所有性功能（效力）的复杂系统直接影响男性在射精开始前可以承受摩擦的时间。两个问题可能会对效力产生负面影响 - 无法及时达到性高潮和早泄（性交时间短）。

根据医生的证明，从摩擦到性高潮的正常性交持续时间为3-5分钟。当一个人一分钟都受不了时，他们就会谈论效力问题。也可以这样说，如果性交时间超过20-40分钟，就有可能出现偏差，影响及时射精。

取悦女人的能力

只有在身体健康的情况下，男人不仅可以进行性交，还可以进行高质量的性行为，才能让伴侣满意。有几个指标负责满意度：

强大而稳定的勃起；
足够的性唤起；
一个人的坚持；
正常的性交时间。

因此，如果负面因素随着时间的推移系统地影响效力，男性将无法完全满足他们的伴侣。

对效力产生负面影响的因素

所有男性都应该了解对效力产生负面影响的每个因素的利弊，以便及时预防性功能障碍。了解负面因素以保护自己免受其影响尤为重要。医疗证明描述了以下对阳痿的要求：

泌尿生殖系统疾病 -所有急性或慢性前列腺疾病、睾丸疾病、尿道疾病和性传播感染都会抑制男性的性能力和所有性功能。
内分泌病理学 -激素睾酮负责性活动和性能力，任何荷尔蒙失调、垂体和下丘脑病变都会抑制睾酮的产生。糖尿病也是一种内分泌疾病，因此糖是否影响效力的问题可以明确回答。
超重——脂肪沉积物的出现对效力有负面影响，尤其是当我们观察腹部区域时。升高的脂质水平通过增加女性荷尔蒙雌激素来抑制睾酮的产生。此外，体重会对血管状况产生负面影响，扰乱血液循环，从而导致勃起质量下降。

行动不便或过度运动 -经常坐着和行动不便会促进生殖系统疾病的发展。而过度运动会吸收体内大部分睾酮，影响性健康。
服用某些群体的药物 -医学已证明镇静剂（抗抑郁药、镇静剂）、糖皮质激素和其他激素药物、β 受体阻滞剂、利尿剂、镇静剂和精神药物的负面影响。尤其是当一个人不遵守剂量和治疗说明时，他会故意服用如此重的药物。
运动员摄入类固醇合成代谢类固醇 -许多健美运动员服用这种配方的补充剂来快速强壮肌肉。尽管类固醇是睾酮的来源，但由于习惯而停止补充后，身体不再产生所需量的天然激素。许多低质量的补充剂都含有大豆，这是一种抑制睾酮的植物雌激素。
精神错乱 -压力、冲突情况、与伴侣关系中的不利气氛、情结、自我怀疑、抑郁、神经紧张、失眠和慢性疲劳都会对效力产生负面影响。
有酒精的饮品 -酒精会破坏肝脏的结构和功能，它与生殖系统之间存在直接联系。肝功能障碍会降低身体自身的睾酮生成。此外，酒精会干扰心脏和血管系统的工作，毕竟勃起直接取决于血流量和血管状况（能量饮料的影响也被考虑在内）。酒精会降低神经受体和冲动的传导性，影响脊柱中枢。
吸烟——尼古丁的作用主要影响心血管系统的状况，因为焦油和尼古丁会导致过度的血管收缩、循环障碍和勃起功能障碍。电子烟也是有害的，尽管程度较轻。薄荷醇也有类似的效果；薄荷醇卷烟也被禁止使用。
药物——许多人熟悉大麻和其他主要影响脊髓的较重药物的作用。最常见的后果是勃起无力和不稳定、早泄、肝脏疾病（通常是丙型肝炎）和低睾酮水平。
手淫 -不断处理自满会导致生殖系统中断。

可以增加效力的因素

在某些药物、物理疗法、非常规和替代方法的帮助下，您可以增加效力。什么对效力有用：

食物- 一个男人需要知道哪些食物可以增加性能力，以便正确地制定他的饮食。这些都是含有胡萝卜素（维生素A）和抗坏血酸（维生素C）的产品。这些都是酸浆果和水果、洋葱和大蒜、香草、胡萝卜、卷心菜、玫瑰果、生菜。生殖器也需要锌，锌在海鲜中含量丰富。蛋白质参与睾酮的产生，这是鸡肉、奶制品、鸡蛋、瘦肉。生殖系统需要维生素 E；植物油和坚果，黑巧克力富含它们。
体力活动- 运动要适当；慢跑、散步、晨练、体操、瑜伽都有意义。长时间的坐着应该通过热身运动来稀释。
日常生活- 除了忙碌的一天，男人还需要好好休息。睡眠时间应为 8 小时或更长时间，因为此时会产生睾酮。
冷热水淋浴- 将冷水浇在身体上可改善血液循环并增强免疫系统的强度。
心理情绪平衡- 冷静、平衡、抗压、避免压力和冲突也保护性功能免受干扰。

药物

有许多药物可以直接或间接影响男性的性功能。当一些有助于增强勃起，增加性欲，增加生育能力时，另一些则通过副作用降低效力。

效力降低

多种强效药物会影响性功能，因为性欲和勃起直接依赖于身体的荷尔蒙、心血管、神经和其他系统。降低效力的药物清单包括：

溴类药物，如镇静剂和镇静剂。该成分首先放大大脑中的抑制，以便正确关联唤醒和抑制。过量的溴会导致中枢神经系统功能紊乱，从而减慢和削弱性唤起过程。
抗高血压药。它们的作用不仅在压力上得到证实，而且对勃起质量也得到了证明。他们的行动旨在减缓血液流动，在过量和过度使用的情况下会影响勃起。
激素类药物，如合成代谢类固醇和健美运动员中的类固醇，如肌酸。当被问及蛋白质是否影响效力时，答案可能不同。如果运动员补充类固醇，则只有阴性，如果天然蛋白质是蛋白质，则阳性。
抗抑郁药不仅可以减少对病原体和负面因素的反应，还可以降低性欲。