长期以来，男性性活动不仅是生殖功能，而且是家庭生活幸福的根源。哪些食物对效力、可获得和有效最有用？每个人都会在人生的某个阶段面临这个问题。在本文中，我们将向您介绍对男性效力有直接影响的食物。
提高男性效力的产品
英国科学家Dr. Malcolm Carruthers 在他的研究中发现，在日常饮食中添加某些食物会增加睾丸激素水平。毕竟，性能力的秘密就在其中。
海鲜
牡蛎富含锌，还含有多巴胺，这反过来会增加性欲，对性功能有积极影响。也适用于效力和所有其他海鲜。将它们包括在您的饮食中，您将很快看到结果。
水果和蔬菜
香蕉、橙子和西红柿富含叶酸，可为身体提供能量。另外，值得一提的是红葡萄。中国科学家发现，他的皮肤对人体产生精子的能力有好处。鳄梨含有清洁阴茎血管的健康脂肪。
此外，国际阳痿研究中心发现，47% 的受试者通过每天喝一杯石榴汁来增加男性力量。
牛奶和乳制品对效力的影响
牛奶含有一系列有用的维生素、氨基酸、脂肪、蛋白质和碳水化合物。它能够取代成熟的饮食，因为牛奶是每个人的第一食物并不是没有道理的。很容易解释牛奶对效力的影响。
某些微量元素和维生素是稳定和强大效力的关键。体内缺乏这些物质会导致阳痿。在所需量的牛奶成分中，包括所有必要的物质。我们谈论的是在超市货架上很难找到的天然新鲜牛奶。每天两杯新鲜牛奶就足够了。
对于现代世界中的大多数人来说，几乎不可能每天都获得这种产品，因此奶酪、酸奶油、奶酪和奶油等乳制品将成为一种更实惠但同样有用的选择。
肉体和效力
科学家早就证明，素食者比肉食者更容易患阳痿。肉类中所含的动物脂肪直接参与雄性激素的产生。男人需要蛋白质来产生精子。肉类是蛋白质的第一来源，这已不是什么秘密。
但是，对于肉类，您还需要小心并遵守措施。在多种肉类的背景下，牛肉、兔子和野味对效力的影响最为积极。
橄榄油及其对男性健康的好处
橄榄油是最健康的植物脂肪。几个世纪以来，它的效力优势已为人所知。在橄榄树生长的国家，男性不太容易出现性问题并非没有道理。他们以热情的气质而闻名。橄榄油含有大量的维生素E和其他维生素。它改善荷尔蒙背景，激活睾酮的产生。
新鲜使用，例如B. 沙拉酱，特级初榨品种最适合。橄榄油或更便宜的果渣橄榄油更适合油炸。它也可以用作腌料或酱汁。
为了尽可能提高效力，营养学家建议用橄榄油代替所有植物性脂肪来源。
大蒜和洋葱对效力的好处
吃大蒜和洋葱在印度人民的爱情仪式中很常见。这两种产品都被认为是保持男性性欲的绝佳手段。它们含有大量的维生素、矿物质和精油。这会液化体内的血液，从而改善生殖器的血液供应。
大蒜促进血管舒张，改善血液循环并使血液循环正常化，而洋葱则刺激骨盆区域的血液循环，从而增强血管并使勃起更持久。此外，洋葱是一种相当强大的壮阳药，因此食用它对性欲有积极作用。
但是，您应该知道，并非每个人都可以经常食用大蒜，甚至减少用大蒜进行治疗。不建议用它来治疗患有胃炎、肾病、胃溃疡以及肝脏和十二指肠疾病的人。
增加效力的香料
许多香料是壮阳药。她刺鼻的气味和味道刺激神经系统，增加血液流动和效力，并引起不可抗拒的性欲。效力最好的香料是：生姜、藏红花、伏牛花、肉桂、香菜和孜然。
增加效力的香料清单是必不可少的姜. 它提高了体内的新陈代谢率，也是治疗动脉粥样硬化的极好药物，可改善勃起。
藏红花改善血液循环，从而导致勃起的外观和加强。在您的晚餐中加入一些藏红花，您将度过一个难忘的爱情之夜。
伏牛花对效力产生重大影响，激活神经系统并清除体内毒素。
肉桂改善血液流动并可能导致勃起。这种香料也适用于糖尿病患者。
香菜具有作为油或香料的双重用途，具有引起性唤起的能力。
利用孜然导致血液富含氧气，从而增加血液流动，是良好效力的关键。
今天你了解到某些食物会对男性的效力产生重大影响。总之，我想补充一点，只有在食品中结合使用这些产品才能提高效力。